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Estas recetas de dieta de metabolismo rápido lo mantendrán lleno por más tiempo

Estas recetas de dieta de metabolismo rápido lo mantendrán lleno por más tiempo


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Cosecha a medio hornear

La palabra "dieta" a menudo evoca la idea de un plan de comidas básico que nos priva de las indulgencias más deliciosas (aunque no saludables) de la vida, solo para ser revelado como otro plan más rápido para perder peso que nos deja en peor forma que cuando empezamos Para aquellos intrigados por el movimiento de alimentación limpia y el concepto de alimentar su cuerpo con alimentos nutritivos sin sentirse hambrientos al final del día, vale la pena probar estas recetas de dieta de metabolismo rápido que lo mantendrán lleno por más tiempo.

Pero, de todos modos, ¿cuál es la dieta de metabolismo rápido? Desarrollado por la autora y nutricionista Haylie Pomroy, el revolucionario programa de alimentación evita la obsesión por el conteo de calorías y, en cambio, está diseñado para "inducir cambios fisiológicos precisos" con el fin de piratear su metabolismo para que funcione en su nivel más óptimo. La dieta de 28 días consta de tres fases repetidas en un curso de cuatro semanas:

  • Fase 1 (lunes y martes): Concéntrese en comer carbohidratos y frutas.
  • Fase 2 (miércoles y jueves): Concéntrese en comer proteínas y vegetales.
  • Fase 3 (viernes a domingo): Todo lo anterior, más la adición de grasas y aceites saludables.

Como afirma Pomroy en su sitio web, cada fase utiliza alimentos integrales y saludables para "calmar las glándulas suprarrenales, reducir el estrés en el hígado y alimentar la tiroides para que pueda producir las hormonas T3 y T4, las superestrellas de un metabolismo rápido. " La dieta basada en resultados también ayuda a disminuir la actividad del cortisol, la "hormona de la grasa del vientre", y aumenta el metabolismo al "mantenerla adivinando".

Olvídese de contar calorías: estas recetas de dieta de metabolismo rápido apaciguarán sus papilas gustativas mientras lo ayudan a perder peso.

Jambalaya abundante

@hayliepomroy

La receta: Jambalaya abundante

El ingrediente del héroe: Cuando se condimenta con pimienta de cayena, el pollo sin sal de nitrato o la salchicha de pavo son las estrellas de este plato abundante y picante. Pomroy escribe que este jambalaya saludable es "el equilibrio perfecto de proteínas, granos y verduras, por lo que es una comida ideal para un plato para la Fase 1".

Consejo profesional: Haga esta comida vegetariana cambiando la carne con salchicha tempeh y caldo de verduras.

Rollos de lasaña de berenjena

@hayliepomroy

La receta: Rollos de lasaña de berenjena

El ingrediente del héroe: Anacardo La fase 3 de la dieta de metabolismo rápido se trata de alcanzar cada una de las bases de los alimentos y mezclar grasas y aceites buenos, y ahí es donde entra este cremoso sustituto de ricota (que es rico en grasas insaturadas saludables).

Consejo profesional: Prepare los anacardos remojándolos en agua fría de ocho a 24 horas antes de la cena.

Tarta de bayas mixtas

@hayliepomroy

La receta: tarta de bayas mixtas

El ingrediente del héroe: Las bayas mixtas, que son ricas en antioxidantes que protegen nuestros cuerpos de los radicales libres que causan cáncer. También dan en el clavo si los comes durante la Fase 3 de la dieta de metabolismo rápido.

Consejo profesional: Disfrute de este postre refinado sin azúcar en los días de la Fase 1 omitiendo el aceite de coco y la mantequilla de almendras y cambiando la leche de nuez con leche de arroz.

¿Has probado alguna receta de dieta de metabolismo rápido? Comparte tus favoritos en los comentarios.



Comentarios:

  1. Eli

    ¿Hay análogos?

  2. Kajilmaran

    Estas equivocado. Los invito a discutir. Escribe en PM, nos comunicaremos.

  3. Maur

    Entonces sucede.

  4. Gataur

    Pido disculpas por interferir ... Estoy familiarizado con esta situación. Listo para ayudar.

  5. Hadar

    A mi también me preocupa esta pregunta. ¿Puedes decirme dónde puedo leer sobre esto?



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